Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2022
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70,7 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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794 kcal
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Fett: 35,63g | Eiw: 64,86g | Kohlh: 58,26g.
Frühstück: Kanel, Kaffe. Mittagessen: Nutrilett Chocolate Shake. Abendessen: Gullök, Rödlök, Mango, Kycklingfilé, Blandad Sallad, Zeta Majsolja, Olivado Avokadoolja, Vispgrädde, Bulgur (Kokt). Snacks/Sonstiges: Coca-cola Coca-Cola Light (Burk), Gevita Magnesium. mehr...
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2253 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Spa - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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maddestjrna's Gewichtsverlauf
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