Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2022
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97,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 31,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1890 kcal
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Fett: 72,13g | Eiw: 109,51g | Kohlh: 153,13g.
Mittagessen: Nature's Path Peanut Butter Granola, President's Choice Unsalted Peanuts, Strawberries , 1% Fat Milk, Kellogg's Mini-Wheats Little Bites Original Frosted. Abendessen: Barbecue Sauce, Chicken Leg, Chicken Leg, Chicken Leg, Sweet Potato , Cooked Asparagus (Fat Not Added in Cooking), Cooked Eggplant (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Beer, Red Table Wine . mehr...
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2683 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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