Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2022
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89,8 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2154 kcal
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Fett: 40,74g | Eiw: 110,24g | Kohlh: 341,36g.
Frühstück: Jumbo Marraqueta, Selección Café, Qualy Margarina. Mittagessen: Huevo Duro, Marraqueta, Porotos Negros, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Carozzi Tallarines 5, Lechuga, Tomates. Abendessen: Marraqueta, Huevo Cocido, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lucchetti Tallarines 77, San Jorge Pechuga de Pollo Cocida, Tomates, Genial Lechuga Escarola. Snacks/Sonstiges: Muffins de Arándanos, Regimel Jalea Frambuesa, Soprole Protein +, Monster Monster Energy Absolutely Zero, Your Goal Veggie Protein Chocolate. mehr...
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3016 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 38 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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nicowxdvd's Gewichtsverlauf
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