Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2022
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57,5 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1960 kcal
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Fett: 57,22g | Eiw: 145,25g | Kohlh: 230,15g.
VorFrühstück: Cimory Squeeze Yogurt Aloe Vera. Frühstück: Oatside Chocolate Hazelnut Oat M*Lk, Mia Chia Fruity Mix, Nestle Koko Krunch (30g), Nestle Honey Stars Sereal, Kellogg's Froot Loops. Abendessen: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Klean Bowl Ayam Ori, Klean Bowl Pasta Gyudon Matah. Snacks/Sonstiges: Chouchou Homemade Greek Yogurt Dates. mehr...
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634 kcal
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Bewegung:
Muay Thai - 25 Minuten, Cardio - 1 Stunde und 5 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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nessags's Gewichtsverlauf
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