Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2022
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56,7 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1000 kcal
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Fett: 34,50g | Eiw: 107,52g | Kohlh: 68,30g.
Mittagessen: Chili Oil, Cooked Garlic, Minced Garlic, Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Carvinna Ikan Tuna Sambal Woku (Tuna in Manadonese Herbs & Spices), Egg, Fukumi Nasi Porang. Snacks/Sonstiges: Aaltje Bakery Stroopwafels Caramel, Fitbar Fitbar Fruits Delight. mehr...
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704 kcal
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Bewegung:
Muay Thai - 25 Minuten, Cardio - 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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nessags's Gewichtsverlauf
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