Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2022
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84 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1913 kcal
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Fett: 35,19g | Eiw: 262,27g | Kohlh: 132,81g.
Frühstück: Quaker Farelo de Aveia, Integralmedica Whey Iso Triple Zero, Mexerica, Cuscuz (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Clara de Ovo Cozida, Gema de Ovo Cozida. Mittagessen: Banana Prata, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cuscuz (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cuscuz (Cozido), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Abendessen: Quaker Farelo de Aveia, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Integralmedica Whey Iso Triple Zero, Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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GhMaromba's Gewichtsverlauf
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