Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2014
|
84,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2858 kcal
|
Fett: 110,84g | Eiw: 140,13g | Kohlh: 325,33g.
Frühstück: Банан, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Благода Творог Низкокалорийный, Мёд. Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Globus Лечо, Картофельное Пюре, Котлеты из Индейки, Пепси Пепси Лайт. Abendessen: Пепси Пепси Лайт, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный, Пепси Пепси Лайт, Пепси Пепси Лайт, M&M Драже с Молочным Шоколадом, Жареная или Запеченная Курица, Рис Вареный, Теремок Морс Клюквенный, Белый Хлеб, Яичница, Окрошка. mehr...
|
|
3151 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 4 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|