Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2014
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87,9 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3084 kcal
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Fett: 114,53g | Eiw: 90,43g | Kohlh: 618,71g.
Frühstück: Утренний Кофе, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Сыр Российский, Белый Хлеб, Яблочный Сок, Круассан. Mittagessen: Вафли, Утренний Кофе, Салат из Свеклы с Майонезом и Чесноком, Heinz Чесночный Соус, Говядина Отварная, Жареный Картофель. Abendessen: Варенье, Груши, Салат из Свеклы с Майонезом и Чесноком, Сосиськи Молочные Сосиськи Молочные, Сахар, Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами. mehr...
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3156 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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