Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2014
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85,8 kg
Bisher verloren: 26,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2690 kcal
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Fett: 49,58g | Eiw: 286,47g | Kohlh: 297,18g.
Frühstück: Малина, Яичный Белок, Яйцо, Calve Кетчуп Томатный, Геркулес Хлопья Овсяные, Банан. Mittagessen: Брокколи, Помидоры, Куриные Грудки, Агро-Альянс Смесь Золотистого и Дикого Риса. Abendessen: Верес Горчица Домашняя, Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Верес Горчица Домашняя, Брокколи. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Mornflake Мюсли 4 Ореха, Questbar Vanilla Almond Crunch, Хлеб "Знатный" Зерновой, SAN 100% Pure Platinum Whey, Weider 100% Casein, Благода Творог Обезжиренный, Банан. mehr...
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3159 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Sitzen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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Teimuraz's Gewichtsverlauf
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