Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2014
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132,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 32,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2422 kcal
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Fett: 89,58g | Eiw: 128,37g | Kohlh: 273,60g.
Frühstück: Kaffee, Milch 1,5%, Marmelade, Vollkornbrot. Mittagessen: Thunfisch in Öl (Konserviert), Roi De Trefle Weichkäse Triple Creme, Vollkornbrot. Abendessen: Vitakrone Fleischsalat Metzgerart, Aldi Bio Bierwurst, Baguette, Stockmeyer Original Polnische Krakauer, Vollkornbrot, Kirschtomaten, Aldi Original Französischer Weichkäse mit Joghurt. Snacks/Sonstiges: Jonagold, Mineralwasser, Mineralwasser, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. mehr...
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4814 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 2 Stunden, Sitzen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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