Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2022
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60,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1183 kcal
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Fett: 18,59g | Eiw: 99,49g | Kohlh: 162,46g.
Frühstück: Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3, Flamant Vert Spiruline. Mittagessen: McDonald's Ananas, U Ananas, Traditions d'Asie Rouleaux de Printemps Crevettes , Salade Verte. Abendessen: Carrefour Fromage Blanc 0%, Melon. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Isolate, Foodspring Workout Aminos. mehr...
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2484 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 21 Minuten, Seilspringen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 44 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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