Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2022
|
86,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2832 kcal
|
Fett: 131,62g | Eiw: 79,03g | Kohlh: 342,92g.
Frühstück: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Подсолнечное Масло, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Жареное Яйцо. Mittagessen: Мандарин, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Русский Холод Мороженое Пломбир Ванильный, Мандарин, Киви. Abendessen: Добрый Палпи Апельсин, Яшкино Крекер с Кунжутом, Мандарин, Добрый Палпи Апельсин, Чай Несладкий, Простоквашино Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени. mehr...
|
|
2687 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|