Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2022
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61,4 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1648 kcal
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Fett: 68,23g | Eiw: 104,93g | Kohlh: 161,03g.
Frühstück: Palta, Fresas, Arándanos, Unión Pan Granos y Semillas, Hojuelas de Avena (Cocida, Asada), Florida Trozos de Atun. Mittagessen: Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido), Quinoa (Cocida), Pollo a la Parrilla, Ají Verde, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Abendessen: Tortilla de Huevo, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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