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Dank Ramadan habe ich abgenommen! 💪🏻
Also ich habe fasten gemacht von ca 18 Stunde von 5:00 bis ca 20:00 Uhr.
Mein Frühstück war 3Eier mit ca 200 gram Yogurt und allerdings hab ca 20 Minuten nach Frühstück sport zu Hause gemacht aber nicht jeden Tag.
Abend Essen war vielfältig und leider habe ich auch Süßigkeit gegessen. Wenn ich keine Süßigkeit gegessen hatte, hätte ich mehr abnehmen können.🤷🏻♂️
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86,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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 Kommentare
Ist doch ein toller Abnehmerfolg 👍
04 Mai 22 vom Mitglied: ines-h
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guter Zeitpunkt, mit Vernunft weiter zu machen 💪🏻
04 Mai 22 vom Mitglied: Budder_🥨
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04 Mai 22 vom Mitglied: Jaafar89
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Jaafar89's Gewichtsverlauf
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