Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2014
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146,3 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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476 kcal
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Fett: 16,33g | Eiw: 37,66g | Kohlh: 48,29g.
Frühstück: Pecans, Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens, Flaxseed Oil, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Lecithin, Carlson Fish Oil Concentrate, Tonalin® CLA Conjugated Linoleic Acid. Mittagessen: Granny Smith Apples, Clearly Canadian Beverage Corporation Zero Calories Sparkling Blueberry, Blueberries, Fage Total 2% Greek Yogurt. mehr...
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4479 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Auto Fahren - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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Smilesong's Gewichtsverlauf
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