Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2022
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70 kg
Bisher verloren: 25 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1560 kcal
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Fett: 69,22g | Eiw: 91,72g | Kohlh: 153,19g.
Frühstück: 호두, 제스프리 제주 골드키위, 매일 매일두유 고단백, 계란후라이, 리고 땅콩버터 청크, 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵. Mittagessen: 매일 매일두유 고단백, 오리온 초코파이 (39g). Abendessen: 오이지무침, 어묵볶음, 마늘장아찌, 대림선 크라비아, 제스프리 그린키위, 차돌된장찌개, 현미밥. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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