Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2022
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59,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1524 kcal
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Fett: 37,81g | Eiw: 120,36g | Kohlh: 188,34g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Gerblé Lécithine de Soja 100. Mittagessen: Odyssée Sardines au Piment , Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Baguette. Abendessen: Nougat, Carrefour Fromage Blanc 0%, Melón. Snacks/Sonstiges: Foodspring Workout Aminos, Myprotein Impact Whey Isolate. mehr...
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2708 kcal
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Bewegung:
Boxen - 30 Minuten, Seilspringen - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 21 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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