Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2022
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76 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1305 kcal
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Fett: 39,77g | Eiw: 77,81g | Kohlh: 158,38g.
Frühstück: قهوة اسبريسو. Mittagessen: نادك لبن كامل الدسم , الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ), التمر, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Abendessen: ورق عنب. Snacks/Sonstiges: بيتفور بسكويت, حلواني معمول, الربيع شاي بالنعناع. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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الفجر الساطع's Gewichtsverlauf
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