Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2022
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89,3 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1955 kcal
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Fett: 54,12g | Eiw: 125,02g | Kohlh: 247,01g.
Frühstück: Manzana Verde, Tomates, Huevo Revuelto, Selección Café, Naranjas. Mittagessen: Arroz Blanco, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Lechuga, Hecho en Casa Jugo de Frutilla. Abendessen: Van Camp's Atún en Agua, Marraqueta, Arroz Blanco, Tomates, Hecho en Casa Jugo de Frutilla, Genial Lechuga Escarola. Snacks/Sonstiges: Soprole Protein +, Nueces, Regimel Jalea Frambuesa, Jumbo Marraqueta, Costa Chocolate 72% Cacao & Naranja. mehr...
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2863 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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nicowxdvd's Gewichtsverlauf
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