|
Потихоньку уходит... после праздников. С сегодняшнего дня засела дома, с малой на больничном😭 эти жуткие перепады... то осень, то лето... попробую наладить режим и go go к цели🥳
|
67 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1188 kcal
|
Fett: 51,85g | Eiw: 68,74g | Kohlh: 112,72g.
Frühstück: Увелка Ячневая Каша на Воде, Реж Хлеб Хлеб Тостовый с Отрубями, Сыр Тильзитер, Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Мексиканская Смесь, Котлета Домашняя, Макфа Макароны Отварные. Abendessen: Магнит Икра Минтая Соленая, Экомилк Сыр Плавленый Сливочный 55%, Помидоры, Реж Хлеб Хлеб Тостовый с Отрубями. Snacks/Sonstiges: Мёд, Агрокомплекс Йогурт Натуральный, Биокор Семя Льна. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|