Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2022
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56,9 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1647 kcal
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Fett: 94,34g | Eiw: 91,92g | Kohlh: 105,46g.
Frühstück: 橙子, 煎鸡蛋, 星巴克 火腿芝士可颂. Mittagessen: 炒花菜, 白米（中粒米，煮熟）, 鸡大腿肉（烧烤，油炸或是烤箱）, 猪头肉. Abendessen: 山姆 烘烤腰果仁, 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 蒸鸡蛋. Snacks/Sonstiges: 圣牧 有机纯牛奶. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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