Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2022
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59,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1906 kcal
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Fett: 65,38g | Eiw: 157,81g | Kohlh: 183,57g.
Frühstück: 森永 純ココア, 冷凍ブルーベリー, バナナ, オートミール, プロテイン, ピーナッツバター. Mittagessen: 味噌汁, 漬物, フジッコ 切り昆布煮, ブロッコリ, オクラ, 卵, 玄米ごはん, イオン株式会社 カリフラワーライス, マルシン ハンバーグ. Abendessen: プチトマト, 牛タン, キャベツ, エノキ, 卵, イオン株式会社 カリフラワーライス, キムチ, 玄米ごはん. Snacks/Sonstiges: リョーユーパン こつぶ うすかわ饅頭, マイプロテイン プロテイン, バルクスポーツ EAA (レモン), マイプロテイン プロテイン. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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