Худейка оп's Notizen, 06 Mai 22

Вся неделя была без спорта. Только ходьба по 10-12 км и два раза за неделю устроила кардио (подъем по ступенькам 1-5 этаж / 4).

70,9 kg Bisher verloren: 24,1 kg.    Still to go: 2,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2002 kcal

Fett: 75,41g | Eiw: 120,12g | Kohlh: 208,67g.   Frühstück: Молочный Суп, Ратимир Ветчина для Завтрака , Зимаречье Сыр Мягкий, Северная Долина Молоко 2,5%, Ореховый Мир Кедровые Орехи, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ветли Пряники Мятные, Хохланд Сыр Творожный с Ветчиной и Зеленью, Синица Хлеб Суздальский (Синица), Самбери Яйцо Куриное. Mittagessen: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад Ассорти, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Главпродукт Сгущённое Молоко с Кокосом, Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Вареное Яйцо, Суп с Зелёным Горошком Мой. Abendessen: Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум, Плов из Булугура Мой, Серышевский Йогурт Греческий, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), FITKIT Макарун, Snaq Fabriq Батончик Арахис и Карамель. Snacks/Sonstiges: Магнит Яблоко, Пятерочка Апельсин, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа , Оладьи протеиновые. mehr...