Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2014
|
71,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1221 kcal
|
Fett: 29,30g | Eiw: 18,50g | Kohlh: 222,87g.
Frühstück: Cafe Valley Bakery Lemon Poppyseed Mini Muffins. Mittagessen: Rice with Vegetables. Abendessen: Pepperidge Farm Raisin Cinnamon Swirl Bread, Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only). Snacks/Sonstiges: Mars Milky Way (Fun Size). mehr...
|
|
2873 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Scamper24's Gewichtsverlauf
|