Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2014
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56,5 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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934 kcal
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Fett: 31,44g | Eiw: 122,02g | Kohlh: 39,53g.
Frühstück: Фундук, Миндаль, Valio Сыр Ольтермани 9%, Ого Хлебцы с Чесноком, Чай, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо. Mittagessen: Свекла Вареная, Капуста, Ашан Говядина без Кости (Тазобедренная Часть). Abendessen: Valio Сыр Ольтермани 9%, Ого Хлебцы с Чесноком, Приготовленный Яичный Белок, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Sonstiges: Кофе Латте, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Кожа не Съедена). mehr...
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1786 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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