Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2011
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84,1 kg
Bisher verloren: 25,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2617 kcal
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Fett: 104,01g | Eiw: 66,61g | Kohlh: 333,60g.
Frühstück: Great Grains - Nut Medley, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Mittagessen: Quiche Florentine, Frozen Orange Juice (Reconstituted with Water). Abendessen: Draft Beer, Sizzling Calamari Al Diavolo, Bread, Garden Salad - Side. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola. mehr...
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2291 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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ZOHARcanada's Gewichtsverlauf
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