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Emagreci 1 kilo
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79 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1693 kcal
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Fett: 48,44g | Eiw: 71,34g | Kohlh: 251,29g.
Frühstück: Mel, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Integral, Quaker Aveia em Flocos. Mittagessen: Prats Suco de Laranja Integral, Repolho-Roxo, Berinjela Cozida, La Violetera Azeitonas Verdes, Palmito, Arroz Branco (Cozido), Peixe Cação. Abendessen: Knorr Caldo de Galinha , Bacon (Curado, Frito, Cozido), Macarrão. Snacks/Sonstiges: Maçã, Ritter Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel, Tial Suco de Uva, Catupiry Mini Coxinha de Frango com Catupiry , Coxinha, Do Bem Suco Misto de Laranja, Cenoura e Beterraba. mehr...
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2765 kcal
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Bewegung:
Wandern - 40 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 20 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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lilica1313's Gewichtsverlauf
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