Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2022
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88,8 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2157 kcal
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Fett: 48,46g | Eiw: 138,73g | Kohlh: 286,35g.
Frühstück: Monster Monster Energy, Qualy Margarina, Jumbo Marraqueta, Selección Café. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lechuga, Patatas Fritas, Pechuga de Pollo Frito (sin Comer la Piel), Huevo Cocido, Consomé de Pollo. Abendessen: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Papa Cocida, Hecho en Casa Jugo de Frutilla, Genial Lechuga Escarola. Snacks/Sonstiges: Yoghurt Danone Shake Mango Maracuyá, Dymatize Nutrition Iso 100, Your Goal Veggie Protein Chocolate, Jumbo Marraqueta, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Nueces, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Uva. mehr...
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2971 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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nicowxdvd's Gewichtsverlauf
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