Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2022
|
72,6 kg
Bisher verloren: 25 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1598 kcal
|
Fett: 76,83g | Eiw: 122,89g | Kohlh: 114,55g.
Frühstück: Самобранка Балык Княжий, Ферма Сыр Моцарелла, Омлет с Молоком, Приготовленный Шпинат (Свежий), Помидоры, Ферма Молоко 2,5%, Norven Скумбрия Слабосоленая, Чизкейк, Golpek Тарталетка Пісочна, Novus Торт Пинчер. Mittagessen: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Злагода Пряжена Сметана 10%, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Optimum Nutrition Протеин Двойной Шоколад, Украинский Творог 9%, Ферма Молоко 2,5%, Замороженная Вишня, АТБ Банан. Abendessen: Злагода Пряжена Сметана 10%, Творожная воздушная запеканка. mehr...
|
|
2320 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 14 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Zirkeltraining - 20 Minuten, Ruhen - 22 Stunden und 16 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Lika25081's Gewichtsverlauf
|