Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2022
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60,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1513 kcal
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Fett: 27,21g | Eiw: 226,98g | Kohlh: 84,10g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Oranges, Brownie, Florette Mesclun , U Aiguillette de Poulet . Abendessen: Florette Radis, Auchan Baguette de Pain Classique, Gervais Carré Frais 0%. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Isolate, Foodspring Workout Aminos. mehr...
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2719 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 21 Minuten, Seilspringen - 30 Minuten, Boxen - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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