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10,0kg. Auf geht's!
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82,3 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2051 kcal
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Fett: 80,30g | Eiw: 100,79g | Kohlh: 220,47g.
Frühstück: Milbona Joghurt 1,5%, Milsani Magerquark, Kaffee mit Milch, REWE Beste Wahl Ananas Scheiben Gezuckert. Mittagessen: Moser Roth Edel-Vollmilchschokolade, Frosta Hackbällchen Pfanne, Banane, Moser Roth Caramel. Abendessen: Amecke + Eisen, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Walnusskerne, Golden Seafood Alaska-Seelachsfilets Paniert Müllerin Art, Gut & Günstig Müsliriegel Schoko. Snacks/Sonstiges: Mucci Less & Tasty Salted Caramel (Eis), Trumpf Schogetten für Kinder. mehr...
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3369 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 45 Minuten, Aerobic - 45 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
09 Mai 22 vom Mitglied: soku75
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Tschakka, du schaffst das! 💪🏻
09 Mai 22 vom Mitglied: 📚 MrsLP
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Yes - auf in den Kampf 💪🏻
09 Mai 22 vom Mitglied: Mimpelchen
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Das Frühjahr ist voll da und wir müssen auch abends nicht mehr frieren. Es wird also immer leichter. Frieren hilft uebrigens gut. Ich hab die Bettdecke "erleichtert" und das wirkt 👻.
09 Mai 22 vom Mitglied: King_Esser
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09 Mai 22 vom Mitglied: kirchgellersen
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Hatte heute den Hattrick am Stück - Bodyforming, Stepaerobic und Aquajogging
09 Mai 22 vom Mitglied: Multigirl80
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09 Mai 22 vom Mitglied: kirchgellersen
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09 Mai 22 vom Mitglied: Angela☆☆
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Hat auf jeden Fall geholfen
10 Mai 22 vom Mitglied: Multigirl80
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Multigirl80's Gewichtsverlauf
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