|
Last weeks average daily intake 2201 cals.
|
74,4 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
1721 kcal
|
Fett: 49,04g | Eiw: 69,52g | Kohlh: 229,86g.
Frühstück: Tesco Rice Snaps, Raisins (Seedless), Tesco Semi-Skimmed Milk, Tesco Crumpets (45g), Bonne Maman Raspberry Conserve, Bertolli Light Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Cheetos Cheese Puffs, Tesco Cherry Tomatoes, Tesco Reduced Sugar & Salt Tomato Ketchup, Tesco Wafer Thin Ham, Tesco Wholemeal Bread, Bertolli Light Spread. Abendessen: Tesco Garlic & Coriander Mini Naan, Stockwell Chilli Con Carne, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Sharwood's Poppadoms. Snacks/Sonstiges: Chocolate Cake (with Chocolate Icing) , Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Walkers French Fries Ready Salted (18g), Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. mehr...
|
|
3452 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Dave 10's Gewichtsverlauf
|