Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2014
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81,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1556 kcal
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Fett: 53,71g | Eiw: 105,35g | Kohlh: 161,26g.
Frühstück: Banana, Banana, Café, Mirtilos, Gold Nutrition Total Whey, Danone Activia Iogurte Natural. Mittagessen: Tomates Cereja, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Continente Milho Doce, Beringela Cozida, Sumo de Limão, Bolonhesa Raz, Café. Abendessen: Sopa de Legumes sem Batata, Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Gold Nutrition Total Whey, Chá Verde, Mirtilos, Castanhas de Caju. mehr...
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2027 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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