|
Oh boy. Need to button it down.
|
88,9 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1669 kcal
|
Fett: 86,09g | Eiw: 147,10g | Kohlh: 96,24g.
Frühstück: Greens Plus Advanced Multi Vanilla Chai Superfood, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g). Brunch: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla, Strawberries , Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Mittagessen: Parmesan Cheese (Hard), Naturegg Eggs. Abendessen: Sweet Potato , L'oven Fresh Keto Friendly Wheat Bread, Costco Ground Beef 88/12. Nachtmahl: Dymatize Nutrition Elite Casein - Smooth Vanilla. Snacks/Sonstiges: Halo Top Chocolate Cheesecake Keto Pop, Fisher Dry Roasted Peanuts. mehr...
|
Zunahme von 3,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
phil1125's Gewichtsverlauf
|