Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2022
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60 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1235 kcal
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Fett: 27,92g | Eiw: 181,64g | Kohlh: 75,00g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Gerblé Lécithine de Soja 100. Mittagessen: Gervais Carré Frais 0%, Salade Verte, Super U Thon au Naturel, Brownie, Oranges, Florette Radis. Abendessen: Carrefour Fromage Blanc 0%, Salade Verte. Snacks/Sonstiges: Nutripure Whey Isolat, Foodspring Workout Aminos. mehr...
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2438 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 19 Stunden, Schlafen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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