Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2022
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101 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1492 kcal
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Fett: 61,22g | Eiw: 91,11g | Kohlh: 152,85g.
Frühstück: Blue Diamond Almond Breeze Original, Pisang, Pisang, Jus Jeruk Nipis. Mittagessen: Maya Sarden Saus Tomat, Ikan Teri, Kacang Tanah, Pecel, Kerupuk Udang, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Abendessen: Labu Siam, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kerupuk Udang, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Croissant. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Herru Atmojo's Gewichtsverlauf
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