Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2022
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56,5 kg
Bisher verloren: 33,7 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1308 kcal
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Fett: 34,31g | Eiw: 173,86g | Kohlh: 92,53g.
Frühstück: Optavia Drizzled Chocolate Fudge Crisp Bar, Optavia Caramel Macchiato Shake. Mittagessen: Perdue Short Cuts Carved Grilled Chicken Breast, Swanson 100% Fat Free Chicken Broth (33% Less Sodium), Purely Frozen Organic Riced Cauliflower, Optavia Wild Rice & Chicken Flavored Soup. Abendessen: Peanut Butter, Optavia Decadent Chocolate Brownie with Greek Yogurt Chips, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Grape Tomatoes, Wesley Farms organic spring mix, Cucumber (with Peel), Wish-Bone Light Italian Dressing. Snacks/Sonstiges: Optavia Creamy Double Peanut Butter Crisp Bar. mehr...
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2012 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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betty tufariello's Gewichtsverlauf
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