Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2022
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58,8 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1302 kcal
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Fett: 53,49g | Eiw: 78,76g | Kohlh: 139,16g.
Frühstück: Quest Nutrition 프로틴 쿠키 초콜릿 칩, 양배추찜, 농심 귀리밥, 참기름, 명란젓, 계란 흰자, 계란후라이. Mittagessen: 서울우유 우유, 명란젓, 바나나, 육개장, 밥이곤약 귀리, 닭가슴살. Abendessen: 엑스트라 버진 올리브 오일, 다노 꺼내먹콩, 머거본 카카오넛츠 호두. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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