Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2022
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60,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1654 kcal
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Fett: 39,51g | Eiw: 207,14g | Kohlh: 129,63g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Carrefour Fromage Blanc 0%, E.Leclerc Pain de Campagne , Tomates, El Almendro Turron Blando, Super U Thon au Naturel, Salade Verte. Abendessen: E.Leclerc Pain de Campagne , Carrefour Fromage Blanc 0%, Tomates. Snacks/Sonstiges: Nutripure Whey Isolat, Foodspring Workout Aminos. mehr...
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2454 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 30 Minuten, Seilspringen - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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