Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2014
|
83,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3484 kcal
|
Fett: 139,20g | Eiw: 128,81g | Kohlh: 430,94g.
Frühstück: Сады Придонья Сок Яблоко Черная Смородина Слива, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Благода Творог Низкокалорийный, Сады Придонья Сок Яблоко Черная Смородина Слива, Мёд. Mittagessen: Банан, Персик, Пепси Пепси Лайт, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Пепси Пепси Лайт, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Плов с Курицей. Abendessen: M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Пепси Пепси Лайт, Свинина, Чай с Сахаром, Белый Хлеб, Баклажанная Икра, Апельсиновый Сок, Кофе с Молоком и Сахаром, Разносол Квашеная Капуста, Жареный Картофель, Котлета Говяжья, Пепси Пепси Лайт, Банан. mehr...
|
|
3612 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|