Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2022
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87,4 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1752 kcal
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Fett: 57,76g | Eiw: 98,25g | Kohlh: 207,34g.
Frühstück: skyr, Fruitsalade, Magere Melk, Notenmix (Ongezouten), Honing, Banaan, Lijnzaad, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Mittagessen: AH Komkommer, Jumbo Kippencervelaat, AH Sellerie Salade, Jumbo Jong Belegen Kaas 48+, AH Zeeuws Spek, Superieur Kruidencreme, Rookvlees, Kadetje, Koffie (Oploskoffie). Abendessen: Knorr Nacho Ovenschotel. Snacks/Sonstiges: Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. mehr...
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3574 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 12 Stunden und 15 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 5 Minuten, Duschen - 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Ruhen - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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squashbassie's Gewichtsverlauf
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