Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2022
|
76 kg
Bisher verloren: 46 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1508 kcal
|
Fett: 61,51g | Eiw: 93,24g | Kohlh: 135,51g.
Frühstück: Wasa Falu Rågrut Chia & Havssalt, Flora Original Extrasaltat, ICA Fryst Mango, Risenta Kokosflakes, Chiapudding jordgubb. Mittagessen: GAAM Nutrition Grötmix Cinnamon Bun. Abendessen: Familjen Dafgårds Leifs Köttfria Köttbullar, Penne. Snacks/Sonstiges: Njie ProPud Proteinmilkshake White Chocolate Raspberry, Goodlife Coconut White Choco. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Hej kan jag får recept vill tappa vikt 4kg
10 Sep 22 vom Mitglied: Tontella
|
Hej! Jag tänker att börja med att ha koll på vad du får i dig samt vad du förbränner. Att ligga på kalorie underskott är a och o. För min del funkade även att utesluta godis chips osv. Men uteslöt inte det helt utan kunde ta en fika ibland 🥳
10 Sep 22 vom Mitglied: Ellenhej1
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ellenhej1's Gewichtsverlauf
|