Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2014
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59,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1162 kcal
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Fett: 57,43g | Eiw: 87,25g | Kohlh: 47,38g.
Frühstück: Кофе с Сахаром, Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый. Mittagessen: Семга на Гриле. Abendessen: Куриные Крылышки с Кожей, Летний День Творог Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Сливочное Масло, Чиабатта, Вина Рислинг. mehr...
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1978 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Stehen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Svetlana2011's Gewichtsverlauf
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