Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2022
|
96,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 29,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2120 kcal
|
Fett: 112,86g | Eiw: 149,93g | Kohlh: 126,80g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Окей Банан, Ясная Горка Рулет из Мяса Птицы Пикантный, Помидоры, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Король Сыров Классический. Mittagessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Руккола. Abendessen: Простоквашино Ряженка 4%, Сыробогатов Сыр Король Сыров Классический 45%, Помидоры, Куриная Грудка на Гриле, Гордость Фермера Рулет Куриный с Зеленью. Snacks/Sonstiges: Smart Formula Батончик без Злаков Фрукты и Орехи в Шоколадной Глазури, Пятерочка Яблоко Красное , Яблоко Зеленое. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lenks1989's Gewichtsverlauf
|