Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2022
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58,5 kg
Bisher verloren: 24,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1528 kcal
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Fett: 65,79g | Eiw: 86,91g | Kohlh: 141,43g.
Frühstück: Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Сыробогатов Король Сыров с Топленым Молоком, Mission Deli Лепёшки Оригинальные. Mittagessen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Грудка Индейки, Barilla Макароны Bavette N.13, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Abendessen: Кофе (из Молотых Зерен), Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом. Snacks/Sonstiges: Добрый Сок Мультифрукт. mehr...
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2021 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Cardio - 47 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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nasai75's Gewichtsverlauf
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