Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2014
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77,5 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2432 kcal
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Fett: 125,42g | Eiw: 148,21g | Kohlh: 202,95g.
Frühstück: White Bread, Berryhill Grape Jelly, Smooth Peanut Butter (with Salt). Mittagessen: Hershey's Kisses, Smooth Peanut Butter (with Salt), Chicken Breast, Kraft Singles Fat Free American Cheese Slices, Kroger Whole White Wheat Sandwich Buns, Clancy's Corn Chips. Abendessen: Applebee's Tropicana Lemonade (20 oz), Applebee's Seasonal Berry & Spinach Salad. Snacks/Sonstiges: Hershey's Kisses, Smooth Peanut Butter (with Salt), Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mehr...
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2375 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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