Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2022
|
87 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1118 kcal
|
Fett: 27,65g | Eiw: 99,40g | Kohlh: 122,05g.
Frühstück: Integralmedica Creatina, BRN Foods Isoprotein Foods, Bodybuilders BCAA, Bodybuilders 100% Creatine, Água, Banana Nanica. Mittagessen: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Cristalina Água Mineral, Golden Foods Prime Fries, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Feijão Fradinho Cozido, Spoleto Polpettone de Carne. Snacks/Sonstiges: Clamel Doce de Abóbora, Café, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Substancia Empadinha de Frango, Dori Bala Yogurte. mehr...
|
|
3406 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Google Fit - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
aspelegrini1977's Gewichtsverlauf
|