Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2022
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62,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2686 kcal
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Fett: 93,00g | Eiw: 189,16g | Kohlh: 279,93g.
Frühstück: Banano, Pimienta Negra, Huevo, Café, Gentech Whey Protein 7900, Maní, Bimbo Pan con Lino, Manzana. Mittagessen: Cuadril, Dos Hermanos Arroz Integral, Zanahoria Cocida, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Abendessen: Queso Fresco, Granja del Sol Milanesa de Soja, Zanahoria, Dos Hermanos Arroz Integral, La Campagnola Atún al Natural. Snacks/Sonstiges: Star Nutrition Creatine Monohydrate, Quaker Avena Instantánea, Gentech Whey Protein 7900, Banano, Manzana. mehr...
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2597 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Juan Pablo Angel 2022's Gewichtsverlauf
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