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За 2 дня маленькие изменения))
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65,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1206 kcal
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Fett: 47,26g | Eiw: 74,86g | Kohlh: 122,84g.
Frühstück: Натуральный Сыр, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Овсяноблин. Mittagessen: Овощное Рагу с Курицей, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Abendessen: Dr. Korner Хлебец Рисовый, Вареное Яйцо, Винегрет. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, РИФ Омуль Холодного Копчения. mehr...
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1841 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Zirkeltraining - 22 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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_Nikerova_'s Gewichtsverlauf
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