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om 10:30
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84,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1118 kcal
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Fett: 68,16g | Eiw: 59,08g | Kohlh: 62,09g.
Frühstück: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei, AH Havermout Volkoren , Watermeloen. Mittagessen: AH Grof Volkoren Brood, Salami. Abendessen: Rundergehakt, Zonnebloemolie, Melkan Roomboter Ongezouten. Snacks/Sonstiges: Wahid Kipfilet Naturel, Plus Gouda Jong Kaas 48+, Natuurgerijpt, Gwoon Pindakaas, Nutella B-Ready. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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vandiknaarfit's Gewichtsverlauf
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